הבלוג של מיה

ה באייר 16 תל אביב

הוראות הגעה

054.4538804

  • Wix Facebook page

הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו וקבלו עדכונים במייל לגבי מבצעים חמים וחדשות מהקליניקה. 

ניוזלטר ספטמבר 2016

שייק עם סגולות

שייק עם סגולות

סופר שייק לחיזוק המערכת החיסונית

שנה טובה

שנה טובה

איחולים לשנה החדשה ממני

מקרה החודש

מקרה החודש

אני! אני מקרה החודש סרט אימה אישי שבסופו (הטוב) מוסר השכל

לפני הכל - 

איחולים לשנה החדשה ממני

אני חושבת עליכם הרבה. עליכם, כן אתם, שלא ראיתי מזמן ואשר פורטים על געגועיי, ועליכם כמובן, שאני רואה מדי שבוע, שבועיים, ואשר מלווים את מחשבותיי תדיר. בימים אלו רבים מאיתנו כותבים או אפילו מרימים טלפון (!), פותחים את הלב ומברכים ברכה

אמיתית וכנה. אבל יש תחושה שמרוב היצע הברכות, הברכה מאבדת מעוצמתה ונשמעת קצת שחוקה. יחד עם זאת, הופתעתי ושמחתי לגלות שאני לא מחפשת להמציא את הגלגל, נהפוך הוא. השנה פחות מעניין אותי לכתוב ברכה שתחרוג מהסטנדרט, תרגש במיוחד וכולם יעשו לה שייר ולייק. ריבוי הברכות והכוונות מכל עבר דווקא מעודד אותי להישאר בפשוט, בבסיסי. 

כי איזה איחול יותר חזק מ"שנה טובה" –

איחול שמבקש עבורכם שפשוט יהיה לכם טוב, ולמרות שזה לא פשוט לפעמים, כמה נעים שזו הכוונה והרצון.

יקיריי ויקירותיי, שתהיה לכם שנה טובה ושלמה, מלאה בבריאות, אהבה ושמחה בכל יום, ונתראה היכן שהוא לאורך הדרך.

מקרה החודש -

אני! אני מקרה החודש!!

סרט אימה אישי שבסופו (הטוב) מוסר השכל 

במהלך חודש אוגוסט קרו לי כמה דברים חריגים. זה התחיל בכמה אפיזודות מוזרות של חום מאוד גבוה וכאבי ראש. החום היה עולה, נשאר יממה, מפיל אותי למיטה, ואז נעלם. מפיל אותי למיטה זו הגדרה קצת מקלה.. היו פעמיים בהן החום לא ירד אפילו בעזרת לא מעט כדורים או אמבטייה קרה, ובסוף הצליח לרדת רק באמצעות דיקור עצמי.

 

כאחת שלא חולה כמעט אף פעם, קצת חשדתי בעצמי, אבל מלבד ביטול של כמה ימי קליניקה, המשכתי בחיי. הייתי קצת עייפה מהרגיל אולי, אבל זה אוגוסט, זה החום, אתם יודעים... בסוף אוגוסט יצאנו לחופשה משפחתית בצפון, ואז זה קרה שוב, הפעם בצירוף פריחה. אז כבר ממש נבהלתי – פריחה עושה לי אסוציאציות של מחלות רציניות – סרטן, מחלות אוטואימיוניות ושאר מפחידנים לא עלינו. הלכתי לרופא מקומי מקסים ששמע את הסיפור שלי, ושאל הרבה שאלות. אחת מהשאלות היתה –

האם היתה לך עקיצה לא אופיינית לאחרונה?

ואז נזכרתי! כן! אכן הופיעה לי עקיצה גדולה על הישבן (!) לפני חודש וחצי בערך. גדולה, אדומה ומוזרה. היא כאבה מאוד עד כדי ששמתי עליה קרח במשך כמה ימים. חשבתי שבטח נעקצתי על ידי נמלה או עכביש. לבסוף היא נרגעה ולאחר שבוע וחצי שכחתי ממנה לחלוטין.

איזה מזל שנתקלתי ברופא אכפתי, ערני וחכם!

אני נוהגת לטפס על עצים. לא באופן קבוע, אבל יותר מהממוצע. בעיקר כשאני מחליטה לתלות משהו חיוני כמו נדנדת יוגה (כזו שנתלים עליה הפוך). אז באמצע יולי שוב טיפסתי על עץ החרוב הענק והרם שבחצר הפראית שלנו במכמורת. עליתי גבוה במיוחד הפעם.

אני אקפיץ אתכם ישר לסוף - מסתבר שעקצה אותי קרצייה! והדביקה אותי בחיידק הבורלייה, שהוא בן הדוד הישראלי של מחלת הליים – מחלה מסוכנת מאוד (דומה למה שהיה למאיר אריאל, שאבדל לחיים ארוכים) שיכולה לגרום לדלקת קרום המוח, לדלקות מפרקים, לפגיעה קשה באיברים ובמערכת העצבים.
טוב, זה לא קצת מצחיק? טיפסתי לצמרת עץ ענק כדי לתלות את עצמי הפוך ועקצה אותי קרצייה בתחת...

אבל למעשה, הייתי בסכנה אמיתית. התחלתי מייד לקחת אנטיביוטיקה חזקה (אחרי עשרים ומשהו שנים בלי!)  בצירוף פרוביוטיקה עוצמתית. הסימפטומים נעלמו מייד, והתחלתי להבין בדיעבד כמה הייתי צל של עצמי בחודש האחרון וכמה מזל יש לי שלא נפגעתי באחד מהסימפטומים הנפוצים והנוראיים של החיידק. לאחר שסיימתי עם האנטיביוטיקה וחזרתי לכוחות שלי באופן מלא, קלטתי עד כמה המערכת החיסונית שלי נלחמה באומץ, הצליחה להדוף את החיידק שוב ושוב, גם אם לא לחלוטין, ואיפשרה לי לחזור לעצמי במהירות לאחר ההחלמה. אני זוקפת את זה לזכות ההקפדה שלי (גם אם לעיתים היא חלקית) על תזונה, תירגול גופני-נפשי קבוע, ומציאת נקודות של שלווה במשך היום.
והכי חשוב - נזכרתי כמה זה מדהים ולא מובן מאליו להיות פשוט בריאה.

אז אני חייבת להזהיר את כל מי שאפשר – בחודשים האלה במיוחד, כשעדיין חם ונעים, ואנחנו יוצאים הרבה לטבע, עושים קמפינג, נוסעים לחו"ל.. תהיו ערניים. אם אתם נתקלים בעקיצה לא אופיינית על עצמכם או על ילדיכם, אל תחכו! אם אתם חווים כאב ראש מוזר או תחושות יוצאות דופן בגוף שלכם, לכו להיבדק, ורצוי אצל מישהו חכם שאכפת לו.

זה לא פוסט שקשור ישירות לרפואה סינית, זה פוסט שמברך על הבריאות, וגם על הימצאותה של הרפואה המערבית – רפואת חרום מעולה. הרפואה הסינית פועלת ברמות העדינות יותר, יש לה הסתכלות רחבה ורב מימדית, והיא משתמשת בכוח ההחלמה הטבעי שנמצא בתוכנו. היא מתאימה למצבים רבים בהם לרפואה המערבית אין מענה הולם.

בשילוב נכון, הרפואה המודרנית וזו הקדומה הן פשוט צוות מנצח.

ובהקשר הזה -

סופרשייק עם סגולות לחיזוק המערכת החיסונית

סופר שייק - סופר פוד, סופר טעים, סופר קל להכנה, ויש לקנות הכל בסופר 

זה השייק שאני מכינה לנו בבית כדי להעלות את רמת הברזל, לשמח את הלב ולשמור על מערכת חיסונית חזקה.

שמים בבלנדר (זו מנה לאדם):

בננה בשלה או קפואה

חופן גדול של פירות יער קפואים מסוגים שונים

אפשר גם חצי חבילת אסאי קפוא למי שאוהב

ו/או חצי כפית ספירולינה כנ"ל

ריבוע או שניים של תרד קפוא (מדליונים)

פרי כלשהו נוסף שיש בבית – שזיף, תפוח, אגס, ענבים

מיץ מחצי לימון או תפוז או רימון -

בשביל הויטמין סי (שעוזר בספיגת הברזל)

כמה שברי פולי קקאו למי שאוהב קפאין

קצת מים בשביל העירבול

בלי קרח (כי הכל קפוא) ובלי סוכר

מי שאוהב מתוק יכול להוסיף תמר או כף מייפל / סילאן

ולבלנדר!

לשאוב באיטיות בעזרת קש רחב,

תוך האזנה לציוץ הציפורים (כי הן תמיד שם איפשהו!), לעטות את הגלימה, ולצאת בתעופה על-קולית מהחלון הסמוך!

 

שתהיה שנה בלי הפתעות בריאותיות, ועם המון שמחה, כי יש לנו כל מה שצריך כדי לשמוח בחלקנו.

באהבה,

מיה

 
 
 

הרשמו לניוזלטר של סטודיו סיני

רוצה לקבל את הניוזלטר שלנו הישר אל תיבת הדואר שלך?

ניוזלטר אפריל 2016

המקרה המלמד של החודש

המקרה המלמד של החודש

האם אתם משמשים מקור אנרגיה למישהו אחר? סיפורו המלמד של ירון, עם סוף טוב

שוברי מתנה לפסח

שוברי מתנה לפסח

מבצע לכל מי שאי פעם היה אצלי בקליניקה הנחות גדולות לרכישת שוברי מתנה לפסח

תאילנד בייצור עצמי

תאילנד בייצור עצמי

איך ליצור בועות של שלווה ואנרגיה מחודשת בתוך החיים האמיתיים

הטבה לכל מי שאי פעם היה אצלי בטיפול -

רכישת שוברי מתנה לחג, בהנחה משמעותית!

לכל אחד יש מישהו שהוא אוהב שסובל ממשהו, שצריך עזרה כלשהי, שמייחל לכוחות מחודשים, שיתרגש מתשומת הלב, שישמח לרגע לנשום לרווחה או אפילו סתם להתפנק :)

הענק למישהו הזה שובר התנסות בטיפולים אצלי.

טיפול קהילתי ראשון ב-120 שקלים (במקום 150)

טיפול פרטי ראשון ב-200 שקלים (במקום 270)

סדרה של שלושה טיפולים קהילתיים ראשונים ב-330 שקלים (במקום 410)

ניתן לרכוש שוברים עד סוף אפריל 2016, ולנצלם בתוך ארבעה חודשים מיום הרכישה.

שוברי מתנה לפסח לסטודיו סיני

סיפור מקרה שמתחיל בשאלה -

 האם אתם משמשים מקור אנרגיה למישהו אחר?

קודם כל, סביר להניח שכן. באופן טבעי כולנו מחליפים אנרגיה בצורה זו או אחרת בזוגיות, בחברות, בהורות, ביחסי עבודה, וביחסים עם בני המשפחה המורחבת שלנו באשר היא. השאלה החשובה היא: האם יש מצבים תכופים בהם יחסים עם מישהו אחר מרוקנים אתכם מאנרגיה, שואבים לכם זמן יקר, משאירים אתכם מבולבלים, מתוסכלים, חרדים, כועסים או פשוט מותשים? אם התשובה היא כן, אתם כנראה משמשים "בטריה" למישהו אחר, שצריך אתכם כדי להזין את עצמו. יכול להיות שזה עובד בשני הכיוונים, וגם האחר משמש לכם "בתמורה" מקור אנרגיה שכזה, ושני הצדדים יוצאים מותשים, מתוסכלים וכו'.

ירון (34, שם בדוי) הגיע אלי במצב של burn out. "אני לא מכיר את עצמי ככה," אמר בפגישתנו הראשונה. "תמיד הייתי מלא אנרגיה, עושה המון ספורט, יוצא, הולך לישון מאוחר וקם מוקדם לעבודה, נהנה מהחיים.." ומה השתנה?" שאלתי. ירון סיפר שלפני ארבע שנים הוא הכיר את אהבת חייו. טיפוס מופנם, חכם, מקסים ונעים הליכות, עם נטייה קלה לדיכאון. עם הזמן, הסתבר שאהובו של ירון מתקשה להיות לבד, וככל שהזמן חלף והקשר התהדק, כך הלך ירון והתאים את עצמו ואת אורח חייו לבן זוגו. מאידך, בן הזוג לא ניסה (או לא היה מסוגל) להתגמש לכיוון ירון, וכך נוצר מקור גדל והולך של תסכול, כעס ואשמה הדדית. מתוך כל זה צמחה תחושת החולשה של ירון. "מה שלא אעשה, אני לא מצליח לתת לו את מה שהוא צריך. הוא אף פעם לא מספיק מאושר."

דרך הטיפולים בדיקור, עזרתי לירון למצוא מחדש את הקרקע שלו, את העוצמה הפנימית שבתוכו, ובו זמנית להכיר בכיוון הפתולוגי שהקשר הנוכחי מוביל אליו. השינוי הדרמטי במודעות ובבהירות של ירון הביא לשיחות ארוכות עם בן זוגו ולסדרת החלטות זוגיות חשובות שמטרתן למצוא את "דרך האמצע" ביחסים שלו עם אהובו.

כיום, אחרי שלושה חודשים של טיפול, חל שיפור משמעותי ברמת השמחה ואיתה רמת האנרגיה של ירון, ובאופן לא מפתיע, גם של בן זוגו, ששלח לי אמש מייל:

"מיה יקרה, לא נפגשנו מעולם (אולי עוד ייצא בעתיד), אבל רציתי להגיד תודה על שהחזרת לי את ירון. התגעגעתי...גם לעצמי..:) אבי"

טיפ החודש -

איך ליצור בועות של שלווה ואנרגיה מחודשת

בתוך החיים האמיתיים (ולא בתאילנד)

כולם שואלים את כולם – איך זה שפעם היה המון זמן? למשל, להורים שלנו, אפילו כשכבר היו להם ילדים קטנים (אנחנו) והם עבדו במשרה מלאה, והדברים היו הרבה פחות "יעילים" מאשר היום – לא היה אינטרנט או וייפיי או המון מכשירים משוכללים וחוסכי זמן – איך זה שעדיין היה להם זמן לפגוש חברים, לצאת למסיבות ולסרטים, לשבת בגינה, לקרוא ספרים, לתפור תחפושות בפורים, לבשל דברים שלוקחים יותר מחמש דקות? איך?

לדעתי התשובה היא כל כך ברורה שנראה לי שתסכימו איתי –

הסמארטפונים.

נקודה.

וזה לא שהם כל כך רעים - תקשיבו רגע לפני שאתם קופצים להגנתם. הם כביכול חוסכים לנו אינסוף זמן. למשל סמסים – אם אני או דורית (מזכירתי היקרה) היינו צריכות לשוחח עם כל מטופל שפונה אלינו לקביעה או שינוי של תור, היינו מבלות את ימינו בטלפון. אבל סמס – זה שנייה. והאפליקציות למיניהן – גם הן מקצרות תהליכים באופן מדהים.

אז איפה הבעיה?

הבעיה היא בזמן היקר שכולנו מב(ט)לים מול המסך הקטן הזה (בסוף הרי כולנו נהפוך לפוזלים) כשלא ממש צריך. בהסתמסות על שטויות, בשליחת סלפי של כף הרגל שלנו בחוף הים (או בהתבוננות ותגובה על אחת כזו שהגיעה אלינו בעודנו אוכלים ארוחת צהריים בעבודה), או בפייסבוק (ואין מה להוסיף כאן), או בסתם גלישה אקראית (גלישה? יותר נכון להגיד טביעה בים סוער).

 

בקיצור, אפשר להודות. הסמארטפונים הם גנבי זמן ושודדי אנרגיה. יותר נכון, אנחנו הגנבים. הסמארטפונים הם רק הנשק שבו אנחנו משתמשים כדי לשדוד את עצמנו.

 

אז בשנה האחרונה, בהדרגה, התחלתי את המרד האישי שלי במערכת מטשטשת החושים הזו, וחזרתי להשתמש בגאדג'טים מופלאים ואהובים מהעבר הרחוק:

 

  • שעון יד – קטן ונוח, שחוסך ממני להציץ כל כמה דקות בנייד על מנת לדעת מה השעה (ואז גם לראות שיש לי 33 הודעות חדשות בווטסאפ - 10 תמונות מהגננת, 3 תוצאות בדיקות הורמונליות של מטופלות שמחכות להנחיות, וגם תמונה של תינוקת חדשה שנולדה לאחר דיקור לזירוז שעשיתי אתמול, 4 הודעות מאמא שלי, 5 הודעות מאשתי ועוד כל מיני – הכל חשוב ומבורך וייזכה להתייחסות הרבה יותר מדוייקת כשאתפנה באמת)

 

  • ספר (לא עיתון, לא קינדל, לא Ynet. ספר אמיתי. עם דפים וכריכה) – למשל לפני השינה – מחקרים מראים שצפייה במסכים לפני השינה פוגעת באיכותה. בתור בעלת שינה רגישה, אני יכולה להעיד שזה נכון לגבי. אבל גם במשך היום, ספר טוב נותן סוג אחר של ניתוק, גם ברכבת (כשכולם עסוקים בלדפדף אסונות ושחיתויות), או כשאני מחכה לארוחת צהריים בבית קפה (אחרי שעניתי לסמסים דחופים).

 

  • פנקס ועט – את הטיוטה לניוזלטר הזה אני כותבת לכם כרגע בפנקס כזה בדיוק בחצר ביתי, כשאני שומעת ציוץ ציפורים (אם מקשיבים מגלים שיש ציפורים בכל מקום). מאוחר יותר אעביר את עיקרי הדברים למחשב, ומשם אליכם. איכשהו, רעיונות והשראה באים אלי יותר בטבעיות כשאני לא מוקרנת על ידי שדה אלקטרומגנטי חיצוני. ומסתבר שאני לא חייבת לקחת את המחשב איתי לכל מקום. מעבר לזה שכתיבה (ידנית) מעוררת אצלי דברים אחרים לחלוטין במוח מאשר הקלדה.

אין לי שום רצון לחיות בעבר או להלל טכנולוגיות עתיקות. להיפך, חשוב לי להנות מכל התענוגות הטכנולוגיים שיש לעולם להציע, והם בהחלט חוסכים זמן יקר ומאפשרם דברים שהורינו אפילו לא חלמו עליהם.

אבל, לפעמים, לצורך שמירה על בועות של שלווה בתוך כל זה, אני בעניין של Low Tech :))

 

ועוד טיפ טיפונת -

ויטמין C מרוכז ועוצמתי

בחמש דקות

מסתבר שבקליפות הדרים מצויה כמות אדירה של ויטמין סי ועוד ויטמינים ומינרלים רבים בריכוז גבוה במיוחד.

זה ממש קל להכין. ולא עולה כלום (הרי הקליפות היו מוצאות את עצמן בפח או בקומפוסט).

אז ככה עושים:

בעזרת סכין חד או קולפן, מקלפים 6-7 תפוזים לפחות (רק את החלק החיצוני של הקליפה, בלי הלבן). רצוי שהתפוזים יהיו אורגניים או לפחות שטופים היטב. חותכים את הקליפות למלבנים ברוחב סנטימטר או שניים.

 

מניחים את הקליפות החתוכות על גבי צלחת שעליה נייר סופג או מגבת, לייבוש של 3-4 ימים בשמש עם מסננת מעל (כדי למנוע גישת חרקים).

כשהקליפות יבשות לחלוטין – שימו לב שהן הופכות לכמעט שבירות – טוחנים אותן במעבד מזון חזק או במטחנת קפה / תבלינים, עד שמתקבלת אבקה מעט גסה, עם ריח משכר של פרדסים.

מאחסנים בצנצנת אטומה.

 

את האבקה הכתומה היפהפיה הזו עם הניחוח המתוק-מריר אפשר לפזר מעל כמעט כל דבר – טוסט עם ממרח כלשהו, מתוק או מלוח, גרנולה, סלט פירות, יוגורט ואפילו עוגת שוקולד!

 

כפית אחת ביום מספיקה כדי לספק את הצריכה הדרושה. וזה בריא, קל ופשוט, ולא מפרנס אף תעשיית תרופות. ממש כמו דיקור. תהנו :)

 

 
 
 

רוצה לקבל את הניוזלטר שלנו הישר אל תיבת הדואר שלך?

ניוזלטר ינואר 2016

קבוצת נאדא אצלנו בימי ראשון

קבוצת נאדא אצלנו בימי ראשון

מתרגשת מאד לבשר כי החודש נפתחת קבוצה ראשונה לדיקור אוזן לגמילה מהתמכרויות ולהורדת רמות מתח, כעס וחרדה

מבצעים לכווולם עם תחילת השנה

מבצעים לכווולם עם תחילת השנה

מבצעים והנחות לכולם עם בוא השנה החדשה מטופלים קיימים, מטופלים חוזרים לאחר הפסקה, ומטופלים חדשים נשמח לראותכם ולשמור על בריאותכם

המקרה המרתק של החודש

המקרה המרתק של החודש

שילוב כוחות של רפואה סינית ומערבית פתר דימום רחמי מסוכן

מבצעים והנחות לכווולם לשנה החדשה!

למטופלים חדשים ולמטופלים חוזרים (שלא היו בקליניקה לפחות חצי שנה) –

20% הנחה על טיפול ראשון פרטי או קהילתי.

מבצע חבר מביא חבר – מטופל שמפנה חבר שמגיע לטיפול אחד לפחות, מקבל

10% הנחה על הכרטיסייה הבאה שלו.

החבר מקבל 20% הנחה על טיפול ראשון.

 

המבצע למצטרפים עד ה-15/01/2016

בשעה טובה אני מתרגשת לבשר כי נפתחת אצלנו

קבוצת נאדא!!

מזה זמן רב שאני שואפת להעניק את המתנה הזו לרבים ממטופלי הקליניקה.

מדובר בפרוטוקול נאדא הידוע בכל העולם – פרוטוקול עוצמתי הנמצא בשימוש נרחב ויעיל לתמיכה בגמילה מכל התמכרות שהיא – עישון, אלכוהול, סוכר... והעוזר מאוד במצבי סטרס מתמשכים.

מעבר לאפקט החזק של הדיקור, עצם ההימצאות בקבוצה בעלת כוונה משותפת לגמילה ולהורדת מתח תומכת גם היא בתהליך, למרות שלא מכירים ולא משוחחים.

בפרוטוקול המדובר אין צורך באיבחון. מדובר בדיקור של חמש נקודות אוזן ידועות מראש המרכיבות את הפרוטוקול מזה שנים רבות.

הרעיון בכל העולם הוא כזה: מפגש שבועי, במחיר שווה לכל כיס, ואפקט ריפוי עוצמתי מאד.

פשוט מגיעים, נכנסים לחלל שקט, נעים וחמים, מתיישבים, נדקרים, וממריאים....

הדיקור נעשה באוזניים בלבד. השהייה עם המחטים כ-20-40 דקות (מרגישים בדרך כלל כשהטיפול הסתיים).

החלל הקהילתי יכול להכיל רק עד חמישה אנשים ויש כבר נרשמים לקבוצה, לכן ממליצה למהר ולהירשם.

הקבוצה החדשה תיפתח החל מה-17/01/2016, בימי ראשון בערב בשעה 19:30

(משך המפגש כשעה).

מחיר היכרות מיוחד – 200 שקלים לחודש.

 

תנחה את המפגש – המטפלת המקסימה והמצויינת ניצן קוביצקי, שמטפלת ביחד איתי בקליניקה הקהילתית. ניצן מוסמכת ע"י ארגון נאדא העולמי.

 

הנה לינקים מעניינים ורלוונטיים למי שרוצה להעמיק בנושא:

http://www.acudetox.com/

http://www.acupuncturetoday.com/abc/nadaprotocol.php

מקרה החודש -

שילוב כוחות סיני ומערבי פתר דימום מסוכן

אני אוהבת סיפורים כאלה. הם מעלים בדמיוני סבתא זקנה מאוד, אבל צלולה, חכמה וקורנת, ונכדה צעירה, נבונה וקצת יהירה, שיושבות ביחד ויוצרות משהו חדש. היצירה שלהן עמוקה וחדשנית. נטועה בשורשי העבר, אבל מביטה קדימה, אל העתיד. ושתיהן יוצרות בהווה, ברגע הקסם שלהן יחדיו. רגע שיחלוף כמו כל האחרים.

סיוון, בת 42, הגיעה אלי מיואשת ומבוהלת. הגוף שלה בגד בה. היא סיפרה לי שלפני שלושה חודשים החל אצלה דימום ויסתי חזק שפשוט לא נפסק. לאחר עשרה ימים של דימום, שגם הפך אותה לאנמית מאוד, היא הלכה לרופאת הנשים שלה. הרופאה רשמה לה הורמון שהפסיק את הדימום מיידית, הורתה לה להתחיל לקחת ברזל וויטמין בי-12 בדחיפות, ושלחה אותה לכל הבדיקות הנדרשות. כל הבדיקות חזרו תקינות, והברזל עלה כראוי, אבל ברגע שסיוון הפסיקה לקחת את ההורמון – הדימום חזר. היא חזרה אל הרופאה, ש"הרגיעה" אותה שיש לה שתי אפשרויות – הראשונה, לקחת גלולות לשארית חייה הפוריים, והשנייה, התערבות כירורגית כלשהי (יש כמה אפשרויות) שכפי הנראה תעצור את הדימום, אבל גם אולי תפגע בתיפקוד הרחם. סיוון חזרה לקחת את ההורמון כדי להרוויח זמן, והחליטה לפנות לרפואה הסינית על מנת לנסות לטפל בשורש העניין.

כשסיוון הגיעה אלי, התגלו כמה פרטים "קטנים" שלרפואה המערבית לא היתה דרך להתייחס אליהם, אבל לנו הם האירו את הדרך. הראשון – מסתבר שאמה של סיוון נפטרה מסרטן הרחם כשהיתה בגילה של סיוון, 42 בדיוק, ומאז היא נושאת את הפחד הגדול של "מה יקרה לי כשאגיע לגילה של אימי". השני – רצון עז להכנס להריון בשנית (יש כבר ילד בן ארבע בבית), שמלווה גם הוא בחששות רבים. השלישי – מעבר דירה מטלטל ומתיש שקדם לתחילת הדימום, ובמקביל הפסקה של כל פעילות גופנית, והזנחה של התזונה (שני דברים שסיוון בדרך כלל מקפידה עליהם).

אז מה עשינו?

ראשית, הוצאנו את הפחד הגדול מהארון,

ניערנו אותו מאבק, חיבקנו אותו,

והבטחנו לו שהוא רק פחד, ולא מציאות.

שנית, בנינו תכנית פשוטה וקלה

של חזרה לפעילות גופנית, וחזרה לתזונה בריאה.

שלישית, עשינו דיקור. נפגשנו שלוש פעמים.

והתוצאה:

הנה הסמס שקיבלתי מסיוון בשבוע שעבר:

"מיה, הגיע מחזור רגיל, זורם, בלי כאבים.

הדימום נפסק מעצמו אחרי 3 ימים

(לראשונה מזה 3 חודשים, ללא פרוגסטרון!).

מחזיקה אצבעות שימשיך ככה. אם כן, הצלחנו.. ותודה ♥ ♥ ♥"

במקרה הזה, השילוב בין הרפואה המערבית, שתיפקדה כרפואת חירום מעולה שאיפשרה "לקנות זמן", לבין הרפואה הסינית שאיפשרה מבט מעמיק וחומל פנימה, לשורש העניין, מייצג את אינסוף האפשרויות שעדיין לא התגלו לשיתוף פעולה יפהפה בין הסבתא והנכדה.

ואחרון חביב, וידוי אישי -

קוראים לי מיה, ואני מכורה..

לצ'אי!!

חייבת לחלוק איתכם, אבל שלא תגידו שלא הזהרתי אתכם.

צ'אי טחון – מחמם, בריא, טעים בטירוף, וללא קפאין.

מה עושים?

קונים תערובת צ'אי בחנות טבע (או בחנות תבלינים, למשל ביפו), או מכינים לבד תערובת ממקלות קינמון שבורים, תרמילי הל שלמים, ג'ינג'ר מיובש שלם, כוכבי אניס, ניצני פרח ציפורן, מעט פלפל שחור, ואפשר גם מעט אגוז מוסקט למי שאוהב. טוחנים את התערובת לאבקה בטוחן פולי קפה או טוחן תבלינים.

מבשלים כפית צ'אי בשתי כוסות מים במשך שתי דקות על אש קטנה (אם לא רוצים לבשל, אפשר גם להשרות עם מכסה לחמש דקות). למי שאוהב הרבה ג'ינג'ר, אפשר גם להוסיף לבישול כמה פרוסות של ג'ינג'ר טרי. אפשר גם מעט שורש כורכום טרי, למי שאוהב.

מוסיפים משקה ("חלב") שיבולת שועל (מניסיוני זה היחיד שלא מתפרק, אלא נשאר במרקם חלק, והוא גם טעים מאוד), ואחרי שהצ'אי מעט הצטנן, מוסיפים דבש לפי הטעם (כי דבש מאבד מסגולותיו בטמפרטורה גבוהה).

תענוג צרוף ומומלץ ביותר! 

והנה גם פירוט סגולות המרכיבים למתעניינים:

* ג'ינג'ר –  חריף בטעמו, חם בטמפרטורה האנרגטית שלו, ופונה למרידיאנים של הלב, הריאות, הטחול והקיבה. הוא עוזר לסלק קור פנימי, מחמם גפיים קרות, ומפסיק דימומים הנובעים מקור. ג'ינג'ר מחזק דופק חלש, מחמם את הריאות, מקל על שיעול וליחה במערכת הנשימה, עוזר במצבים של כאב גרון, משכך כאבי בטן, עוזר להפיג גזים במעי, מקל על בחילת ומפחית הקאות. ג'ינג'ר הינו אנטי דלקתי, עוזר לבעיות ראייה, מגביר און גברי, עוזר בהפגת כאבי שרירים ודלקות מפרקים, ומקל על מיגרנות. באופן כללי הוא מומלץ לחיזוק לב וכלי דם, הוא מקטין את התגבשות טסיות הדם ולכן עוזר להתגבר על בעיות של טרשת עורקים, וכן נוגד סרטן.

* הל –  נקרא גם קרדמון, הינו צמח תבלין עשבוני ממשפחת הג'ינג'ר. משמש לתיבול מזונות ומשקאות שונים. הטמפרטורה האנרגטית של הל היא חמימה, טעמו וריחו החריפים מאד דומיננטיים. מקורו של ההל בדרום הודו ובסרי לנקה. הל משמש להקלה בבעיות של גזים, הפרעות עיכול ועוויתות מעיים, מונע בחילה הקאות וגיהוקים, ונוגד אבני כלייה.

* ציפורן –  עץ טרופי ירוק עד, ניצני הפרח הסגור שצורתם מסמר נקטפים ידנית ומיובשים ומשמשים לתבלין. ציפורן יעילה למצבי בחילה, הקאות, גזים במעי, היא מעודדת פעילות במערכת העיכול, ומסלקת טפילי מעיים. לציפורן תכונות אנטיספטיות חזקות מאד, וכן היא אנטי פטרייתית ומומלצת לטיפול בקנדידה. ציפורן מכייחת ומסייעת לסובלים מאסטמה ושיעול. ציפורן מומלצת לטיהור הגוף, וכן לחיזוק וחידוד הזיכרון.

* קינמון – קינמון הוא עץ ירוק עד שקליפתו הפנימית משמשת כתבלין. טעמו מעקצץ ואהוב, וריחו מאד דומיננטי. קינמון מחמם בטמפרטורה האנרגטית שלו, ואף מייזע, ולכן טוב להקלה על שיעול והתקררות ממקור חיצוני (כגון וירוס או חיידק). הוא משמש לטיפול במצבי כאב ודיכאון, הוא אנטי ספזמטי, מקל על הקיבה, נוגד גזים ואנטיספטי. קינמון הוא אנטי בקטריאלי ומשמש כמחטא רב עוצמה בשילוב עם ציפורן. כמו כן לקינמון יש השפעה חיובית על סכרת מסוג 2.

 * פלפל שחור – צמח מטפס ממשפחת הפלפליים, פירותיו המיובשים הם הפלפל הנפוץ, פלפל שחור גדל בדרום הודו ובאיזורים טרופיים. הפלפל השחור הינו אחד התבלינים השימושיים ביותר בעולם. הפלפל השחור מחמם ומעורר זרימת אנרגיה חמה בגוף. גרגרי פלפל שחור מופעים בכתבים עתיקים של הרפואה האיורוודית כצמח מרפא. פלפל שחור ידוע כעוזר למצבי קור במערכת העיכול, וכן עוזר עם עצירות, שלשול, קשיי עיכול, בעיות כבד, מחלות לב, צרידות ומחלות ריאה. כמו כן הוא טוב לריפוי כיבים בפה. הפלפל השחור גורם להזעה ולכן משפיע על תהליכי ניקוי.

 

חורף נעים, מהביל ובריא לכולנו,

מיה

 
 
 

רוצה לקבל את הניוזלטר שלנו הישר אל תיבת הדואר שלך?

ניוזלטר יולי 2015

מקרה החודש

מקרה החודש

לכל אמא יש שני קצוות לפחות אבן דרך קטנה שתוכלו לקחת איתכם בכיס לכל מקום

טיפ החודש

טיפ החודש

לרקוד - לשיר - ליצור שיר קטן שכתבתי לאיילה שלי מוקדש לבתי האהובה שמחר ממש ימלאו לה שנתיים

הגיגי קיץ

הגיגי קיץ

מי שמרגיש בימים אלו תנודה חזקה לכיוון לא ידוע, חווה למעשה את החלקיק האישי שלו בתוך מעבר העונות איך מוצאים את האושר בתוך זה

זה כבר כמה שנים שאמא שלי מטיילת בעולם. היא ובן זוגה (נכה צה"ל קטוע רגל) חוצים יבשות ברכב שטח גדול שבו הם גם לנים. בכל כמה חודשים הם חוזרים לביקור קצר, ושוב נוסעים. התמודדות לא פשוטה לכל המעורבים בדבר, בייחוד כשיש נכדים קטנים שמצפים ונפרדים בכל פעם מחדש. ויש לי מטופלת, נקרא לה חנה, קצת יותר מבוגרת מאמא שלי, שגם היא עם בן זוג, וילדים בגילי ונכדים קטנים, אבל כולם גרים בתל אביב, ואם מישהו נוסע, זה לטיול קצר. מצב רגיל, בקיצור. אם יש בכלל דבר כזה.

חנה הגיעה במקור לטיפול בפריצת דיסק. כבדרך אגב ציינה שהיא מתעוררת בכל בוקר עם דפיקות לב וחרדות. עם התקדמות הטיפולים והשיפור הגדול בכאבי הגב, התחלנו להעמיק בתהליך הרגשי. הסתבר שמקור החרדה הוא בתחושת הריק שהיא חווה, ש"אין לה בשביל מה לקום בבוקר". בתחושתה, הילדים שלה כבר גדולים, והם לא צריכים אותה. חנה סיפרה שהיא לוקחת כדורים נוגדי חרדה כבר חמישה חודשים, אך לא מרגישה כמעט שיפור במצב. כל התעוררות מביאה איתה את התחושות הקשות האלה, שאפילו כימיה לא מצליחה לטשטש. זה גרם לי לחשוב על אמא שלי. על מצב שהוא כביכול הפוך, כי אני חווה תחושות דומות מהקצה השני של האימהות. זה הזכיר לי איך אנחנו אף פעם לא באמת יודעים מה מרגיש אדם אחר, גם אם הוא ממש קרוב אלינו, ועל איך כל מה שאנחנו חווים מגיע למעשה מתוך הסיפור הפנימי שאנחנו מספרים לעצמנו. שיתפתי את חנה בתחושות שלי, והרגשתי שזה נגע במקום מאוד עמוק אצלה. דיברנו על שינוי בתפישה שלה את מקומה הנוכחי כאמא וכסבתא, מבלי בעצם לשנות דבר בשגרת החיים שלה ושל משפחתה. ובאמת בשבועות שאחרי המפגש הזה, החל שיפור איטי אך עקבי בתחושתה של חנה בבקרים, והחרדות הלכו ופחתו במידה ניכרת. נראה שחנה עלתה על הדרך הנכונה.

רציתי לשתף אתכם באבן הדרך הקטנה הזו, שתוכלו לקחת איתה איתכם בכיס לכל מקום.

מקרה החודש -

לכל אמא יש שני קצוות. לפחות :)

 

טיפ החודש 

 ליצור, לשיר, לרקוד...

בצל השכבות

זקנה קטנה ומצומקת, זו אני

בתוכי מקופלות כל השכבות של חיי

כל התפניות המשברים והמעברים

מופרדים בינהם בקרומים דקים

ובמרכז - תינוקת מתבוננת בי

תינוקת שמנמנה שרק נולדה

חלקה ומבריקה

בתוכה -

שכבות שכבות של כל הדברים

שעדיין לא קרו

ובאמצע - זקנה קטנה מביטה בה

אותן עיניים

שמחה ראשונית

חוכמה קדומה

ולהיפך

מכיוון שאנחנו כאמור בשיא היאנג, שיא האש, שהיא אנרגיה חזקה, חמה, עולה ומתפרצת, אפשר לקחת את זה למקום של התפזרות וכיליון, ואפשר גם להיפך - למקום של יצירה וביטוי.

גם אני מנסה כמיטב יכולתי :) 

והנה שיר קטן שכתבתי, שמוקדש לאיילה בתי האהובה, שמחר ממש ימלאו לה שנתיים!!

 

מה עוד חדש?

סטודיו סיני מברך את המטפלת ניצן על הצטרפותה לצוות 

ניצן,

שתהיה לנו דרך מופלאה ומוצלחת יחד!

ואחרון חביב -הגיגי קיץ

איך זה ששיא הקיץ הוא בעצם תחילת הסתיו? ואיך שומרים על האושר בתוך כל זה?

 

בשבוע שעבר היה היום הארוך ביותר. זה תמיד מפתיע אותי שתחילת התקצרות הימים מלווה דווקא בהתחממות הולכת וגוברת, ולא בנסיגת הקיץ. אבל גם לפי התפיסה הסינית, האנרגיה מקדימה את החומר. חודש יולי, תחילתו האנרגטית של הסתיו, מבטא את השפע והבשלות של הטבע – הבשלת הפירות והדגן. זהו זמן של קצירת הפירות הבשלים עליהם עמלנו כל האביב והקיץ. זהו זמן של הגעה לשיא כלשהו שמתוכו יוולד מעבר למצב חדש ולא מוכר. מי שמרגיש בימים אלו תנודה חזקה לכיוון לא ידוע, חווה למעשה את החלקיק האישי שלו בתוך מעבר העונות. ואיך מוצאים את האושר בתוך תנועה כל כך חזקה?

יובל נח הררי כתב בספרו "קיצור תולדות האנושות" (עמוד 394):

"דומה הדבר לאדם שבמשך עשרות שנים עומד על שפת הים מבוקר ועד ערב, ובתזזיתיות מטורפת מנסה להחזיק בידיו גלים מסויימים ולמנוע מהם להתנפץ, ובו בזמן מנסה להדוף גלים אחרים ולמנוע מהם להתקרב אל החוף. ואז לפתע פתאום הוא מתיישב ופשוט נותן לגלים לנוע הלוך שוב כחפצם."

גלי הים
גלי התודעה
שיהיה קיץ בהיר ורגוע :)

מיה

 
 
 

רוצה לקבל את הניוזלטר שלנו הישר אל תיבת הדואר שלך?

ניוזלטר ינואר 2015

פורמולה חדשה להריון

פורמולה חדשה להריון

פורמולה קלאסית יעילה ומצוינת לפוריות והריון שהזמנתי במיוחד עבורכן ברקיחה אישית הקליקו וקיראו עוד אודות הפורמולה

אלרגיה!! דייייייייי

אלרגיה!! דייייייייי

אלרגיה עיקשת VS בחורה נחושה הקליקו וקיראו את סיפורה של נועה

מתכון החודש האגדי

מתכון החודש האגדי

חביתיות מקמח עדשים כתומות מפתיע כמה שזה טעים הקליקו כאן למתכון המלא

אלרגיות... רק מי שסובל מהן יודע כמה שהן נוראיות והופכות את היומיום לבלתי נסבל.

אך יש תקווה!

נועה (שם בדוי) בת 33 הגיעה אלי לפני שלושה חודשים במצב של יאוש מתקדם. כל הגוף שלה היה מכוסה שריטות ופצעים שנגרמו מגירוד לילי בלתי נשלט, והאף שלה היה סתום לחלוטין ודלף ללא הפסקה (למרות שזה נשמע כמו סתירה לוגית, זה אפשרי!). חוש הריח שלה הפסיק להתקיים. זה היה התקף אלרגיה קשה שנמשך מספר חודשים והתיש אותה כליל. היא הגיבה באופן קשה לכל גרגיר אבק באויר או חומר זר שנגע לה בעור. וכאילו שכל זה לא מספיק, בעקבות המצב היא סבלה מעייפות גדולה (עקב שינה טרופה) וממתח נפשי רב, שני גורמים שהחלישו אותה וגרמו להתקררויות תכופות. לפני שהיא הגיעה אלי היא ניסתה טיפולים שונים ואפילו תרופות חזקות, אך דבר לא עזר. בשונה מסיפור המקרה של החודש הקודם (דלקות גרון חוזרות) שבו הטיפול עבד כמו קסם, כאן נועה היתה צריכה סבלנות. השיפור החל מהדיקור הראשון. אמנם שיפור קל, אבל מעודד. זה המשיך בתהליך של שיפור איטי והדרגתי, אבל מתמיד. כיום נועה ללא גירודים וללא צינון. הרגישות שלה לאבק ולחומרים שונים פחתה באופן משמעותי. היא רגועה יחסית, לא מתקררת בקלות, וישנה מצויין בלילה. רק חוש הריח נשאר עדיין די מוגבל.

אנחנו ממשיכות בדרך :)

מקרה החודש -

על אלרגיה עיקשת וכוחה של ההתמדה

 

המתכון האגדי של החודש !!

חביתיות מקמח עדשים כתומות

היכונו להפתעה :)

בין אם אתם טבעונים ובין אם לא, הדבר הזה פשוט טעים בטירוף...

פיתרון חמים, בריא ומפנק (ואפילו די מהיר) לארוחת בוקר או בראנץ'. 

מרכיבים ל-4 חביתיות (מלוחות)

 

200 גרם קמח עדשים כתומות

קורט שמרי בירה (אפשר גם בלי)

3/4 כוס מים

1/2 1 כוסות חלב שקדים / אורז / סויה

(אני מעדיפה חלב לא ממותק)

1 גזר מגורד על דק

1 זוקיני כנ"ל

3 כפות פטרוזיליה קצוצה

1 כף בצל ירוק קצוץ (או סגול)

1 כפית מחוקה מלח

3 כפות שמן זית לכל חביתה

 

 

+ מערבבים היטב בקערה את כל החומרים (מלבד שמן הזית) לעיסה אחידה.

+ מחממים שמן זית במחבת נון-סטיק ויוצקים את תערובת העדשים לשכבה דקה ואחידה. מטגנים על אש בינונית עם מכסה במשך כ-3 דקות עד שהצד התחתון משחים. הופכים ומטגנים על הצד השני במשך כ-3 דקות נוספות ומגישים.

מומלץ מאוד עם טחינה / יוגורט / ממרח זיתים / ירקות חיים וכל המצאה שעולה על דעתכם.

ספרו לי איך היה...

 

 

חדש חדש חדש!!

פורמולת צמחים מדהימה

לנשים בהריון ולתמיכה במערכת הנשית

השבוע הגיעה אלינו הפורמולה שהזמנתי עבורכן ברקיחה אישית

DANG GUI SHAO YAO SAN 

"דאנג גווי שאו יאו סאן" היא פורמולה קלאסית (שזה אומר שהיא בשימוש כבר מאות, אם לא אלפי שנים!...). נכתבו עליה מחקרים רבים, וידוע שהיא יכולה לעזור בקשת מאוד רחבה של הפרעות גניקולוגיות - הנפוצות בינהן - מחזור לא סדיר, כאבי מחזור, דלקות בנרתיק, קושי בכניסה להריון, הפלות חוזרות, כאבי בטן במהלך ההריון, ותמיכה בהתפתחות העובר. כמובן שהפורמולה היא לא גנרית, אלא צריכה להתאים למטופלת מבחינת אבחנה סינית. אשמח לבדוק איתכן אם אתן מתאימות :)

לייעוץ לגבי הפורמולה התקשרו אלי, 054.4538804

או כיתבו לי ואחזור אליכן בהקדם

ניוזלטר פברואר 2015

 
 
 

רוצה לקבל את הניוזלטר שלנו הישר אל תיבת הדואר שלך?

ניוזלטר ינואר 2015

מקרה החודש

מקרה החודש

דלקות גרון חמורות חוזרות, סקפטיות עיקשת, 24 שעות מורטות עצבים וסוף טוב הכל טוב הקליקו וקראו את סיפורו של יונתן

כתבו עלינו בטיים אאוט

כתבו עלינו בטיים אאוט

הכנסו וקראו מה כתבה עלינו רותם איזק מטיים אאוט תל אביב

טיפ החודש החורפי

טיפ החודש החורפי

שלוש פעולות חירום פשוטות שימנעו מכם ליפול לדלקת גרון והתקררות הקליקו ונסו זאת בעצמכם

יונתן (שם בדוי) בן 39, הגיע אלי לפני ארבעה חודשים דרך המלצה של שתי מטופלות שהיו אצלי בעבר. תלונתו העיקרית היתה דלקות גרון חוזרות וחמורות שנגרמות מחיידק הסטסרפטוקוק. בחצי שנה שקדמה לטיפול אצלי, הוא סבל מחזרה של הדלקת ארבע פעמים! בכל מספר שבועות הוא היה מושבת לכמה ימים, והמחלה היתה עוברת רק באמצעות אנטיביוטיקה חזקה. במפגש הראשון שלו אצלי הוא הביע סקפטיות לגבי היכולת של הרפואה הסינית לעזור לו. הוא הגיע לרפואה הסינית, כמו במקרים רבים, כמוצא אחרון, ואלי הוא הגיע רק כי קיבל המלצות אישיות. 

למחרת הטיפול הראשון קיבלתי מיונתן סמס שהוא מרגיש די גרוע, ושהוא חושב שהדלקת שוב חוזרת בעקבות הדיקור. הרגעתי אותו שזו יכולה להיות תגובה לדיקור, כי הגוף משחרר את הלחות והרעלים שהיו כלואים בו. בקשתי ממנו שיחכה עוד 24 שעות ויעדכן אותי. למחרת קיבלתי סמס מיונתן: " הדלקת לא חזרה, הצינון וכאב הגרון חלפו מעצמם, ואני מרגיש מצויין!".

יונתן המשיך לבוא לטיפולים במשך מספר שבועות, בתדירות שהלכה וירדה. לפני חודש הפסיק להגיע כליל, ומאז הוא בריא והדלקת לא חזרה. 

מקרה החודש - דלקות גרון חוזרות

 

טיפ החודש לחורף

יותר מעצבן מזה לא יכול להיות - מרגישים שקר ושהגרון מתחיל לכאוב, לא יודעים מה לעשות, הולכים לישון חסרי אונים וקמים בבוקר עם גרון שורף והתקררות שקשה להיפטר מהם... ובכן,

הנה 3 טיפים מדהימים לחורף שיעזרו לכם לבלום את דלקת הגרון בזמן: 

 

1. יעיל ביותר  - מתאים גם לעצלנים

מחזיקים בבית לשעת חרום את הסופר-ספריי הגאוני לגרון ששמו "איסאטיס" (ISATIS) מבית זן צמחים. יש לנו אותו בקליניקה. כמעט לכל המטופלים שלנו, וגם לי עצמי, ולגננת של הבת שלי, וגם לסייעת, ולכל מי שמכיר אותי, יש אותו בבית. זה פשוט מוצר מדהים, שמחסל דלקות גרון ורגישויות גרון למיניהן במהירות מופלאה. הוא מורכב משילוב מעולה של פורמולה סינית קלאסית, ושמנים אתריים.

בקיצור, מוצר חובה בכל בית. 85 שקלים אצלנו בקליניקה (זה גם המחיר בו הוא נמכר בחנויות).

 

2. הכי קלאסי - אבל סבתא יודעת על מה היא מדברת

תה ג'ינג'ר לימון ודבש. מבשלים את הג'ינג'ר במשך כמה דקות עם מכסה סגור, כדי שהאדים לא יברחו. נותנים לו לעמוד כמה דקות עד שהוא כבר לא רותח. סוחטים לימון טרי, ומוסיפים מעט דבש (עדיף מעט דבש כיוון שסוכרים מחלישים את המערכת החיסונית). שותים במהלך היום כמה שיותר.

 

3. לאמיצים בלבד 

מגרגרים מים שהומסו בהם מלח וכורכום (חצי כוס מים חמימים עם חצי כפית מלח, עדיף אטלנטי או מלח טוב אחר, ורבע כפית כורכום) - 3-4 פעמים ביום.

 

אם כל הנ"ל לא עוזר משום מה, זה אומר שתפסת משהו חזק במיוחד ואז קובעים תור לדיקור! 

כדאי להגיע לקליניקה שלנו לפני שמגיעים למצב של תרופות חזקות ואנטיביוטיקות למיניהן..

 
 

הצטרפו אלינו

הירשמו לניוזלטר שלנו

created with love by NAYA Design 
כל הזכויות שמורות למיה קימל
 Maya Kimmel since 2006